Anda tak perlu menginap semalam suntuk tujuh hari berturut-turut di dalam gym hanya demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sesekali, hanya dengan menjalankan hal kecil — tanpa perlu banyak waktu dan tenaga — Anda dapat dengan sendirinya menolong menjaga kesehatan tubuh tanpa mesti dipaksa. Kuncinya, Anda hanya butuh sedikit kreat